Workshop zur „Stressbewältigung am Arbeitsplatz“

Die Phänomene Stress und Burnout nehmen im beruflichen wie auch privaten Zusammenhang eine immer größere Bedeutung ein. Eine wachsende Zahl von Organisationen ist sensibilisiert für das Thema und noch mehr die in ihnen tätigen Menschen machen sich Sorgen, um ihre eigene Gesundheit. Und dies zu Recht. Denn die Zahlen belegen stetig wachsende Krankheitstage und Frühverrentung aufgrund von psychischen Belastungen im Arbeitsalltag.

Wie aber entsteht Stress und wie kann man ihm entgegen wirken? Welche Maßnahmen sind hilfreich, um nach unvermeidlichem Stress wieder in Balance zu kommen? Diese und weitere Fragen beschäftigen Menschen tagtäglich bei ihrer Suche nach einem ausgeglichenen Alltag. Unter günstigen Voraussetzungen verursachen Aufgabenvielfalt, umfangreiche private wie berufliche Aktivitäten einen unter Umständen auch länger anhaltenden Adrenalinschub, der beflügelt und im Ergebnis zu hohen Leistungen anspornt.

Nicht selten führen allerdings Überforderungs-, aber auch Unterforderungssituationen zu Belastungen, die sich in unterschiedlicher Art und Weise bemerkbar machen können. Oft handelt es sich um einen schleichenden, längere Zeit unerkannten, Prozess. Erst wenn erste gesundheitliche Beeinträchtigung der Seele oder des Körpers spürbar sind, wird deutlich dass die Lebensbalance in eine Schieflage geraten ist. Es kommt immer wieder vor, dass diese „Warnsignale“ nicht frühzeitig wahrgenommen, mitunter verdrängt werden. Viele versuchen die Beschwerden zu lindern, in dem sie etwas gegen die Symptome wie Kopf- oder Magenschmerzen, Schlafstörungen etc. unternehmen. Die Ursachen werden meist nicht oder erst spät angegangen.

Chronische Belastungen, anhaltender Stress können, im ungünstigsten Fall in einen Burnout oder das Vollbild einer depressiven Störung münden. Dieser Zustand der völligen seelischen und körperlichen Erschöpfung, zwingt letztlich zu einer beruflichen oft auch privaten Neuorientierung.
Damit aus chronischem Stress kein Burnout entsteht, ist eine frühe Intervention unerlässlich. Aktive und erfolgreiche Stressbewältigung beugt folgenschweren (psychische wie physische) gesundheitlichen Beeinträchtigungen vor, und erhöht die Lebensqualität spürbar.

Ihr Nutzen

• Wissenstransfer und Schärfung der persönlichen Stresswahrnehmung: Definition, Entstehung, Verlauf und Auswirkungen bzw. (langfristigen) Folgen (körperlich, psychisch, mental und emotional) von Stress
• Analyse der konkrete Stressoren im Arbeitsalltag
• Handlungsstrategien zur Beeinflussbarkeit von Stress am Arbeitsplatz
• Möglichkeiten auf verschiedenen Interventionsebenen zur Stressreduktion
• Bewährte Stressbewältigungsansätze werden vorgestellt und ausprobiert: Atemtechnik, Priming- und Gehirnforschung, wie Sie Gedanken als Werkzeuge nutzen, Veränderung von Glaubenssätzen, Lebensbalancemodell, Energie-Check, Konzept der inneren Antreiber u.v.m.
• Informationsmaterial zu den Themen: Abschalten, Schafen, Erste-Hilfe-Maßnahmen gegen Stress, Zeitmanagement, Stress- und Burnout-Test
• Sowie eine Vielzahl von praktischen Tipps und Tricks aus der Beratungspraxis